生活習慣との関連

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加齢臭対策としては生活習慣を見直すことが必要となります。

 

加齢臭を増悪させる因子としては

  1. ストレス
  2. 肥満
  3. 運動過多
  4. 喫煙・飲酒
  5. 過度なダイエット
  6. 動物性脂肪や肉の多い食生活

と言ったものが言われています。
ですから、まずは加齢臭の対策としては、生活習慣を見直すことから始めなくてはいけませんね。

 

 

1.肥満、運動過多、過度なダイエット

 

肥満が駄目なのに、運動してダイエットするのも駄目??と思ってしまいそうですが、
急激にダイエットする事で加齢臭が悪化しやすくなるという事ですので、
適度な運動で徐々にダイエットをする必要があります。

 

2.飲酒・喫煙

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健康のためにも禁煙や節度ある飲酒が欠かせません。
一見、タバコの喫煙と加齢臭って関係が無いように感じますが、タバコに含まれているニコチンが体の発汗作用を促すために体臭が一時的ではありますが強くなることがあります。

 

また喫煙によりビタミンも失ってしまう可能性もありますので、健康面から考えても臭い面から考えてもタバコの吸い過ぎには十分注意するようにしましょう。

 

3.食生活

和食

  • 和食中心にする
  • 不飽和脂肪酸の摂取を心がける
  • 食物繊維が豊富な食材を摂取するように心がける

と言った事が加齢臭を減らすために必要です。

 

この様に加齢臭と生活習慣は密接に関係があります。
このサイトの主題である、加齢臭石鹸で「体を清潔に保つ」と言う事も重要ですが、生活習慣の見直しも非常に重要な事とです。

 

※更にどんな食物を摂取したら良いのかは、「加齢臭対策には抗酸化作用のある食事を」をご覧下さい。
もう一つの対策の柱に関しては、「加齢臭対策には体を清潔に保つことが必要」をご覧下さい。
対策全般のまとめとしては「加齢臭対策の9箇条」をご覧下さい。


 
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